Здоровье - основополагающая составляющая всей жизни и деятельности человека. Современный человек не может считаться культурным без овладения основами физической культуры. Одной из важнейших составляющих физического воспитания в школе является внеклассная спортивно-массовая и физкультурно-оздоровительная работа.
______________________________________________________________
______________________________________________________________
День здоровья
*********************************************************
______________________________________________________________
Курение и здоровье
*********************************************************
О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез. По данным исследований ученых разных стран, инфарктов миокарда среди курящих в 2 раза, а внезапных смертей, вызванных сердечно-сосудистыми катастрофами, в 3 раза больше, чем среди некурящих. Длительно курящие люди по сравнению с некурящими в 13 раз чаще страдают стенокардией, в 10 раз чаще — язвенной болезнью желудка. Рак легких среди курящих встречается в 20 раз чаще, чем среди некурящих. Такие сравнения можно продолжать до бесконечности. Доказано, что успеваемость курящих учеников ниже, чем некурящих. При курении происходит сухая перегонка табака, при которой с дымом выделяются вредоносные вещества: никотин, сероводород, уксусная, муравьиная, синильная и масляная кислоты, пиридин, этилен, угарный и углекислый газы, различные смолы, радиоактивный полоний и др. Эти вещества оседают в легких, попадают в кровь, вызывают спазмы сосудов. Сравнительно недавно установлено, что вредно даже находиться рядом с курильщиком, т. е. глотать и вдыхать табачный дым. Это сейчас принято называть пассивным курением. Особенно вредно оно детям, беременным, больным. Дети очень чувствительны к табачному дыму, в семье курящих родителей они значительно чаще болеют, особенно заболеваниями верхних дыхательных путей. В нашей стране за последние годы значительно усилены меры борьбы с курением. Запрещена продажа табака и табачных изделий несовершеннолетним. Не разрешается курить во всех вагонах пригородных поездов, в метро, трамваях, троллейбусах, автобусах. Во многих городах запрещено курить в такси. Не курят у нас в театрах, цирках, концертных залах. Запрет на курение введен во многих столовых и кафе. Особое внимание обращается на это в лечебных учреждениях и школах. При первом курении першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связанные с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма и надо ею воспользоваться — отказаться от следующей сигареты, пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко. Подумай о том, что мы тебе рассказали. Если ты считаешь, что вред, наносимый курением твоему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует тебя, — ты ошибаешься. Посмотри внимательно на курящую девушку, на цвет ее лица, кожу, пальцы, зубы, обрати внимание на ее голос. Ты можешь заметить внешние признаки табачной интоксикации. Некоторые считают, что сигарета придает девушке элегантность. Скорее она придает ей вульгарность. Очень важно, чтобы ты сейчас поняла, что в будущем, когда ты станешь матерью, вред, наносимый курением твоему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться на развитии ребенка еще задолго до его рождения. Подумай, девочка, обо всем этом. Будь разумной и воздержись от сигареты. А кроме всяких болезней, и болезней и отклонений у твоего будущего ребёнка ты просто понижаешь свой иммунитет. Заметь что в больницах больше курящих чем некурящих, угадай почему? А ты знаешь что ты можешь заболеть раком лёгких от сигарет? Ну что - ещё хочется покурить между парами, порисоваться перед парнями сигаретой!
Читай и запоминай внимательно: 1. Сигарета бьёт по сердцу. 2. Курение разрушает сосуды в всём твоём теле. 3. Ты можешь заболеть онкологическими болезнями. 4. Ты заражаешь никотином свой рот и желудок, в животе появятся язвы. 5. Ты станешь нервно неуравновешенной. 6. Забудь о хорошем зрении, твои глаза скоро перестанут хорошо видеть. 7. Твоё лицо станет жёлтым, придётся усиленно пользоваться косметикой. 8. Твои ногти испортятся. Ты скоро умрёшь.
Источник: http://www.devushke.net/kurenie_zdorovie.htm
______________________________________________________________
Полезная инфографика
*********************************************************
********************************************************
______________________________________________________________
*********************************************************
______________________________________________________________
*********************************************************
______________________________________________________________
______________________________________________________________
*********************************************************
______________________________________________________________
*********************************************************
______________________________________________________________
*********************************************************
______________________________________________________________
*********************************************************
Комментариев нет:
Отправить комментарий